スポーツジムに通いだして 2ヶ月になる。いままではストレッチと上半身の筋トレをした後、プール歩行をしていた。ヒザに負担をかけられない私のためにトレーナーが組んでくれた苦肉のメニューである。 ところが年末年始にかけて日に日 hellip; 続きを読む 暗黙のムチ